O inverno já está chegando e com ele surgem algumas doenças específicas da estação. Para aproveitar as delícias do tempo com baixas temperaturas, veja os cuidados com a saúde no inverno e mantenha as doenças bem longe de você e sua família.
Os Principais Cuidados Com a Saúde no Inverno
Beba Muita Água – No inverno, temos o costume de beber pouca água, o que aumenta o risco de má circulação sanguínea, problemas respiratórios, ressecamento da pele e infecções. Para evitar que isso aconteça, consuma pelo menos 2 litros de água por dia. Leve sempre uma garrafinha de água com você.Higienize Roupas Guardadas Há Muito Tempo – Ácaros adoram tempos frios. Sabe aquele agasalho ou cobertor que está guardado no armário há muito tempo? Procure lavar essas peças antes de usar. O acúmulo de ácaros e outras bactérias causa alergias e infecções respiratórias principalmente em crianças.Mantenha a Casa Sempre Limpa – Manter a casa sempre limpa é um método eficaz para combater o acúmulo de bactérias. Mantenha os ambientes arejados para evitar infecções respiratórias e alergias. Use diariamente o aspirador de pó em ambientes com tapetes e carpetes.Deixe as Janelas Abertas – Quando chega o inverno, as pessoas têm o hábito de fechar todas as janelas, seja em casa, seja em um meio de transporte. Essa atitude acaba por ajudar na proliferação de vírus e bactérias, causando doenças como gripes e resfriados. Mesmo com baixas temperaturas, é fundamental deixar um pequeno espaço aberto para a circulação do ar. Evite Locais Fechados e/ou Com Muita Aglomeração – Nos dias de frio, procure passear em locais sem aglomerações. Gripes, resfriados e outras doenças costumam se espalhar em ambientes sem ventilação. Lave Sempre as Mãos – Um dos cuidados essenciais da saúde no inverno é lavar sempre as mãos. Afinal, é um período em que a exposição a doenças diversas é bem maior.Use Filtro Solar – Normalmente associamos o uso do filtro solar ao verão, mas no inverno também precisamos usar. Até mesmo nos dias mais frios, procure sair de casa com filtro solar, no mínimo FPS 30 para evitar rachaduras, vermelhidão e ressecamento da pele.Clinica Sette, a Clínica da Família em Guarulhos
A Clínica Sette foi criada para atender de forma humanizada preços acessíveis em consultas com diversas especialidades médicas e a realização de exames médicos.
É um prazer poder atendê-lo! Entre em contato conosco e agende sua consulta. Conheça nossa infraestrutura e cuide de sua saúde.
